すっかり「ボ・ラプ」に心を奪われたわたくしは、ついに昨日２回目を拝んできました。やっぱりすごく良かったです。ゴールデングローブで作品賞、主演男優賞とのことで、おめでたいですね。

ちなみに日本でのBlu-ray発売は3月初旬ですよ！アメリカは一足早い2月ですが、他の国はどうなんでしょう。

それはさておき、本題に参ります。

「そろそろ健康に気を遣おうとは思うんですけど、何からすればいいかわかりません」

お越しくださる方の多くが仰られる言葉です。これに対してわたしはほとんどの場合、

「寝ることです！」

とお答えします。もっと言えば、良質な睡眠を取ってきちんと全てを休ませること。これです。お金をかけなくても、何か特別な道具がいる訳でもありません。

なぜ睡眠が大切なのか？というと、臓器が順繰りに休んで明日に備え、また英気を養うためです。

睡眠が足りなかったり、不規則だったり、全く眠れなかったりすると、臓器は休む暇なく働かなくてはならないため、どんどん弱っていきます。その結果として、ある人は消化不良になったり、ある人は肝臓の弱まりから怒りっぽくなったり、様々な形として表に出てくる訳です。中には心筋梗塞や脳卒中など、大きな症状で出る方もいらっしゃいます。

「そんなこと言ったって眠れない」「仕事が忙しいから仕方がない」「夜、布団に入ると色々考えてしまって眠れなくなる」「時間は充分なはずだけど、寝ても疲れが取れた気がしない」

こういう方ももちろん沢山いらっしゃいます。

そこでひとつ、神経反射療法士であるわたくしからのご提案があります。

それは「額」をゆっくりと指先で撫でること。これだけです。縦でも横でも構わないのですが、ひとつだけ注意していただきたいのが「撫でる速さ」！

なるべくゆ〜っくりと、ご自分の頭蓋骨の形を確かめるように、指の腹でスキャンするみたいに優しくしてほしいのです。

額、特に眉間上あたりから真ん中くらいまでには脳の反射区があります。

わたくしたち反射療法士はそのエリアのどの部分がこうなっているから、おっ、色々考え事のしすぎで前頭葉がお疲れなんだな、とかを判断して施術を組み立てていくのですが、そんなこたあ気にする必要はなく、ただ優しく、気持ちの良い速さで、ほんの１分で構わないのでやってみてほしいのです。

お風呂上がりに化粧水や乳液を塗るときでもいいです手はキレイにしておいてくださいね

手でやるの嫌！！という方におすすめなのはフェイスブラシなどの筆。手よりももっと優しく、副交感神経を優位にすることが出来ます。

副交感神経にスイッチが入れば、脳もお休みモードになる。これこそが「良い睡眠」への第一歩。

セッション内で凛波筆®︎を使ってまず額の強張りを取ると、８割の方が即爆睡されます（笑）でもそれだけ「額」に力が入っているということなんですね。

もし健康に気を遣おう！と一歩踏み出していただけたのなら、何かのサプリを飲み始めるのではなくまずご自分の持っている、眠っている力を起こしてあげてください。人間って繊細だけど、そんなにヤワではありません。備わっている自然治癒力を侮ってはいけません！（ヤワじゃないからこそ、頑張りすぎてしまうこともあるんですが）

「良質な睡眠を取るきっかけ」が欲しい方は、是非セッションを受けにいらしてください(^^)

15日まではお年玉価格（1000円オフ）ですよ〜！

ご興味を持ってくださった方には、お試しセッション（60分／SNSなどで宣伝をしていただくハートマネー制 or お試し価格9000円）もご用意しております。

お気軽にお問い合わせください。

2019.01